Wiadomości z Łazisk Górnych

Jak wzmocnić odporność dziecka przed zimą?

  • Dodano: 2021-09-21 13:00

Kiedy zbliża się jesień i zima, mama niejednego dziecka zastanawia się nad tym, co zrobić, aby maluch przetrwał ten trudny okres bez infekcji. Jedynym sposobem na to jest wcześniejsze wzmocnienie odporności. Odpowiednio pobudzony układ odpornościowy będzie pracował lepiej, a tym samym skuteczniej chronił przed chorobami.

Ile czasu potrzeba na zbudowanie odporności dziecka?

Przede wszystkim trzeba zdać sobie sprawę z tego, że nie da się wzmocnić odporności malucha z dnia na dzień. Jest to proces, który musi trwać przynajmniej kilka, jeśli nie kilkanaście tygodni. Podawanie nawet najlepszego preparatu tydzień przed prognozowanymi opadami deszczu i spadkiem temperatury nic nie da.

Czy dieta ma wpływ na budowanie odporności dziecka?

Każdy rodzic powinien zdawać sobie sprawę z tego, że tym, co w istotny sposób wpływa na poziom odporności, jest dieta. Przede wszystkim trzeba zadbać o to, aby dziecko miało prawidłową masę ciała. Zarówno niedowaga, jak i nadwaga osłabiają układ odpornościowy i sprzyjają częstym infekcjom. Na talerzu malucha powinny lądować urozmaicone posiłki dostarczające szeregu witamin i minerałów. Nie może zabraknąć warzyw i owoców, które są najlepszym źródłem tych cennych składników. UWAGA: należy skoncentrować się przede wszystkim na produktach sezonowych. Latem, kiedy na straganach kupić można wiśnie, truskawki czy maliny, lepiej zrezygnować z przywożonych spoza Polski pomarańczy czy mandarynek.

Czy aktywność ruchowa to dobry sposób na podniesienie odporności dziecka?

Aby dziecko nie chorowało jesienią i zimą, koniecznie trzeba zadbać o to, by nie brakowało mu ruchu, zwłaszcza tego na świeżym powietrzu. Maluch każdego dnia powinien pojawiać się na dworze. Ruch sprawia, że układ odpornościowy pracuje sprawniej. Co więcej, na skutek ekspozycji na promienie słoneczne organizm zaczyna produkować witaminę D, która niezbędna jest do prawidłowej pracy układu immunologicznego.

Czy nadmierny porządek osłabia odporność dziecka?

O czystość oczywiście warto dbać. Trzeba jednak pamiętać, że czystość nie jest tożsama ze sterylnością. Nadmierny porządek prowadzić może do wyjałowienia organizmu. Wówczas wystarczy choćby najkrótszy kontakt z jakimkolwiek drobnoustrojem, aby rozwinęła się infekcja. Dlatego każda mama powinna zapamiętać, że przejście na kolanach po nieumytej podłodze czy zabawa w kałuży nie zaszkodzą, a nieraz mogą nawet pomóc.

Jak ważne są szczepienia ochronne?

Budowanie odporności dziecka to również różne szczepienia ochronne. To właśnie dzięki nim udało się wyeliminować wiele chorób stanowiących śmiertelne wręcz zagrożenie. Dlatego nie należy rezygnować ze szczepień obowiązkowych. Wiele tych nieobowiązkowych także warto wykonać. Uchronią one przed infekcjami meningokokami czy pneumokokami.

Czy warto podawać preparaty wzmacniające odporność?

W aptekach znaleźć można obecnie szereg preparatów, których celem jest wzmacnianie odporności. Wielu rodziców zastanawia się nad sensem ich stosowania. Okazuje się, że dostarczają one szeregu witamin i minerałów, które niezbędne są do prawidłowej pracy organizmu, w tym układu odpornościowego. Warto stosować je pod koniec lata, aby organizm zdążył z nich skorzystać. Potwierdzi to każdy pediatra Poznań.

Budowanie odporności dziecka to proces, którego nie da się zrealizować przez dzień czy tydzień. Należy zatroszczyć się o to, aby dziecko zdrowo się odżywiało, regularnie bywało na świeżym powietrzu, było szczepione. To najlepszy sposób na to, by uniknąć infekcji jesienią i zimą.

Dodaj komentarz

chcę otrzymać bezpłatny newsletter portalu Laziska.com.pl.

Więcej informacji na temat przysługujących Państwu praw zawarliśmy w Polityce Prywatności.