Terapia online sposobem na poprawę naszego dobrostanu

Psychoterapia online jest niezastąpionym rozwiązaniem dla wszystkich tych wymagających pomocy psychoterapeutycznej, ale z różnych powodów nie mogących z niej skorzystać w jej tradycyjnej, gabinetowej wersji.

W tym artykule spróbujemy dowiedzieć się czegoś więcej na temat tej coraz popularniejszej dzisiaj formy spotkań z terapeutą oraz zaburzeń psychicznych, na temat których wiedza w społeczeństwie jest w dalszym ciągu znikoma.

Jakie rodzaje zaburzeń psychicznych wyróżniamy?

Spośród wielu występujących rodzajów zaburzeń psychicznych, w pierwszej kolejności powinniśmy wymienić:

• zaburzenia nastroju, do których należą między innymi depresja, depresja dwubiegunowa lub mania

• zaburzenia związane z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych, takich jak na przykład alkohol lub narkotyki

• zaburzenia schizofreniczne

• zaburzenia lękowe, wśród których wyróżniamy między innymi fobie

• zaburzenia behawioralne, spośród których możemy wymienić chociażby zaburzenia snu oraz zaburzenia odżywiania

Każdy z wyżej wymienionych problemów najczęściej będzie wymagał wsparcia terapeutycznego specjalisty, dlatego jeśli zauważymy u siebie symptomy mówiące nam, że doświadczamy obecnie któregoś z nich, niezwłocznie powinniśmy udać się do psychoterapeuty, który oceni naszą obecną kondycję psychiczną i nakreśli dalszy plan działania, pomagający rozwiązać problem z którym pojawiliśmy się na wizycie.

Kto to jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta jest specjalistą z zakresu zdrowia psychicznego, którego celem jest pomoc przezwyciężenia ludziom trudności natury emocjonalnej, tych związanych z relacjami interpersonalnymi, a także behawioralnymi.

Psychoterapeuci wykonują swoją pracę stosując rozmaite techniki terapeutyczne takie jak na przykład rozmowa terapeutyczna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia poznawcza, psychoterapia psychodynamiczna oraz wiele innych.

Jak znaleźć i gdzie szukać właściwego terapeuty?

Kiedy podejmiemy decyzję o potrzebie skorzystania z pomocy psychologicznej, kolejnym krokiem będzie znalezienie odpowiadającego naszym preferencjom, potrzebom i oczekiwaniom specjalisty, posiadającego niezbędne, najczęściej potwierdzone specjalnym certyfikatem kwalifikacje.

Nie wliczając uwarunkowań związanych z naturą naszego problemu oraz dostępnością terapeutów w zamieszkiwanej przez nas okolicy, niewątpliwym utrudnieniem będzie świadomość istnienia tak wielu przecież nurtów psychoterapii, które powinny zostać dobrze dopasowane do istoty naszego problemu.

Dla przykładu, podejście poznawczo-behawioralne doskonale sprawdzi się dla jednego rodzaju zaburzenia, natomiast w razie wystąpienia innych przypadłości, bardziej efektywnym rozwiązaniem będzie zastosowanie nurtu psychodynamicznego lub na przykład terapii systemowej.

Większość z nas nie posiada niezbędnej, specjalistycznej wiedzy, dającej nam możliwości dopasowania właściwego nurtu terapii do problemu z którym się zmagamy, dlatego też pierwszym i tak ważnym krokiem powinna być zawsze wstępna wizyta konsultacyjna u psychologa, który wskaże nam dalszą drogę postępowania, kierując na właściwe badania.

W takich poszukiwaniach, bardzo pomocnymi mogą okazać się serwisy internetowe takie jak trzymsie.pl, oferujące usługi psychoterapii online i posiadające dostęp do certyfikowanych terapeutów pracujących w nurcie poznawczo-behawioralnym, którzy pomogą sprawić, że identyfikacja naszego zaburzenia oraz zaproponowanie skutecznego leczenia będzie łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej.

Czy terapia online jest skuteczną formą leczenia zaburzeń i jakie korzyści ze sobą niesie?

Obecne badania jednoznacznie wskazują, że terapia online jest równie skuteczna formą leczenia jak jej tradycyjna, stacjonarna wersja.

Nie ulega wątpliwości, że zaburzenia psychiczne w sposób negatywny odbijają się na jakości naszego życia i nie leczone, będą prowadzić do ich dalszej eskalacji, rosnąc do coraz trudniejszych w leczeniu rozmiarów.

Psychoterapia nie tylko dokona ich właściwej wiwisekcji, ale i pomoże odnaleźć w sobie pokłady sił, aby z nimi skutecznie walczyć.